地味滋味べんとう2018.08.19

日々のごはん

地味滋味べんとう

  • スモークチキンと雑穀とお豆のサラダ

さつまいも、南瓜、ズッキーニ

手亡、大豆、青えんどう

黒米、たかきび、はと麦、赤黒白のミックスキヌア

冷蔵庫にあるものばかり。緑の葉っぱ野菜がモロヘイヤと小松菜しかなかったので、イタリアンパセリが唯一の生野菜

週末のおべんとうは、軽めに。

妊娠中の娘のお通じがよくなりますように。

しっかりゆっくり噛んで食べるべし。

投稿者プロフィール

清水 かおり
清水 かおり
料理家。 だしソムリエ1級。 ときどき、獣医師。

「ていねいな暮らしはちょっぴりていねいな日常茶飯事から」をコンセプトに、季節を感じる食卓を分かち合うごはん教室開催やごはん作りの家庭教師、出張一日社食など、誰かの食卓をシアワセにするための活動を展開中。

ここちよさを紡いでいこう〜茶飯事会だより〜

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