地味滋味べんとう2018.08.19

日々のごはん

地味滋味べんとう

さつまいも、南瓜、ズッキーニ

手亡、大豆、青えんどう

黒米、たかきび、はと麦、赤黒白のミックスキヌア

冷蔵庫にあるものばかり。緑の葉っぱ野菜がモロヘイヤと小松菜しかなかったので、イタリアンパセリが唯一の生野菜

週末のおべんとうは、軽めに。

妊娠中の娘のお通じがよくなりますように。

しっかりゆっくり噛んで食べるべし。